반응형 노화방지식품1 노화방지 항산화제가 풍부한 10가지 일상속 식품 우리 몸은 산소를 사용하여 에너지를 생산하고 대사활동을 유지하는 동안 자유 라디칼이라는 유해한 분자를 생성합니다. 이 자유 라디칼은 세포 손상을 일으키고, 심지어 암과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 하지만 우리 몸은 항산화제를 사용하여 자유 라디칼의 작용을 중화시키고 손상을 예방할 수 있습니다. 따라서 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 이제 항산화제가 풍부한 10가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 블루베리: 블루베리는 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하여 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 또한 블루베리에는 비타민 C와 칼륨도 함유되어 있어 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 시금치: 시금치에는 루테인과 제아잔틴 같은 항산화 카로티노이드가 풍부합니다. 이들은 눈 건강을 개선하고.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형